ihonhoito Archives - Herkullista luomua blogi

Laura tässä moi! Minua pyydettiin kirjoittamaan Herkullista luomua -blogiin luomukosmetiikasta ja iholla käytettävistä hoitoöljyistä. Lisäksi kirjoittelen tänne kertoakseni hieman tuoreesta yrityksestäni, jonka ensimmäinen tuote on kuukautisten aikaisen olon lievittämiseen tarkoitettu WoMoon-hoitoöljy. Haluaisin lohduttaa kanssasisariani sillä, ettei kuukautiskivusta tarvitse kärsiä – eikä hoitoon tarvita välttämättä edes särkylääkkeitä tai hormoneja. Luonto tarjoaa uskomattomia apukeinoja kuukautisvaivojen hoitoon, olemme vain onnistuneet unohtamaan monet niistä.

Mistä on kyse?

Valmistamani luomulaatuinen WoMoon -hoitoöljy auttaa omalta osaltaan muistamaan uudelleen luonnon voiman naisten vaivojen hoidossa. WoMoon lievittää nopeasti ja erittäin tehokkaasti kuukautisiin liittyvää jomotusta alavatsalle ja alaselälle hierottuna. WoMoon -hoitoöljyn teho perustuu aromaterapeuttisiin sekä fytoterapeuttisiin vaikutuksiin sekä perinteisen kiinalaisen lääketieteen tietotaitoon. Hoitoöljyn vaikuttavia-aineita ovat: timjamin sukuinen Espanjan meirami (thymus mastichina), basilika (ocimum basilikum) sekä frankinsensi (boswellia carterii).

Aromaterapeuttisesti basilika ja Espanjan meirami laukaisevat tehokkaasti kohdun kramppeja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta kipu on usein merkki energian ja/tai veren salpaumasta. WoMoon -hoitoöljyn ainesosat avaavat hyvin juuri tätä kohdun energian ja veren salpaumaa ja helpottavat niin oloa. Frankinsensia taas on pitkään käytetty eri kulttuureissa meditaation ja erilaisten henkisten seremonioiden yhteydessä. Se rentouttaa kireää mieltä erittäin mukavasti. WoMoon -hoitoöljyn tuoksu on yrttisen itämainen ja rauhoittava.

Kahdessa tuoreessa iranilaisessa tutkimuksessa ( 1 ja 2 ) timjamin ulkoinen tai sisäinen käyttö osoittautui vähintään yhtä tehokkaaksi primaarin kuukautiskivun lievittäjäksi kuin ibuprofeiini. Oman kokemukseni ja empiiristen kokeilujeni perusteella thymus mastichina eli Espanjan meirami (timjamin sukuinen villiyrtti) toimii paremmin kuin ibuprofeiini. Lisäksi Frankinsensin eteeristä öljyä on tutkittu sen mahdollista munasarjasyöpää ennaltaehkäisevän vaikutuksen takia. Basilikaa on käytetty perinteisesti jo tuhansien vuosien ajan erilaisten kramppien ja jumien hoidossa.

Vinkkejä käyttöön:

Hiero WoMoon -hoitoöljyä niskaan ja kallonpohjan alueelle päänsäryn yllättäessä. Basilikaa on Välimeren alueella käytetty perinteisenä päänsäryn (ja krapulan) lievittäjänä.
Hiero WoMoon -hoitoöljyä ylävatsalle ja suoliston alueelle edistääksesi ruuansulatusta, etenkin, jos tuli vahingossa syötyä liikaa tai, jos vatsa ei vaan muuten meinaa toimia kunnolla.
Hiero WoMoon -hoitoöljyä niskaan, rintakehälle ja nilkkoihin ennen nukkumaan menoa helpottaaksesi unentuloa tai jos pelkäät näkeväsi painajaisia. Frankinsensi ja meirami ovat erittäin käytettyjä uniöljyjä aromatearapiassa. Myös basilikaa käytetään sen rentouttavan vaikutuksen takia unentulon helpottamisessa. Frankinsensin sanotaan perinnetiedon mukaan ehkäisevän painajaisten näkemistä. Lisäksi frankinsensi syventää hengitystä ja tyynnyttää mieltä tehokkaasti.
Meinaako iskeä lentsu, röhä tai köhä? Hiero WoMoonia rintakehälle ja yläselkään helpottaakseni oloa.

Käsityötä rakkaudella

Valmistan öljyn käsityönä Tampereen idyllisessä Pispalassa. Perustin vuoden alussa ihka oman yrityksen, luonnonmukaisia ihon hoitoöljyjä valmistavan Full Moon Natural Cosmeticsin, jonka ensimmäinen tuote WoMoon -hoitoöljy on. Iho on suurin elimemme, eikä ole yhdentekevää mitä se ”syö”. Full Moon Natural Cosmetics hoitosarja tarjoaa siis laadukkaita, käsityönä valmistettuja luomuhoitotuotteita naisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tueksi. Toiminnan missiona on toimia terveyden palvelijana naisen elämänkaaren eri vaiheissa. Yrityksen perustaminen oli tietyllä tavalla palvelus myös itselleni ja essentiaalisen tärkeää omalle naiseudelleni sekä henkiselle hyvinvoinnilleni. Vaikka talous on välillä tiukilla, on yrittämisestä syntyvä vapaus ja tila toteuttaa sitä, mikä itselle on tärkeää ja mihin uskoo täydestä sydämestään, vaivan arvoista. Koen, että elämässä on oltava rehellinen omalle sydämelleen ja tehtävä sydämen viisaudesta kumpuavia asioita. Uskon, että tällöin lunastaa paikkansa maailmassa ja auttaa myös toisia toteuttamaan tehtäväänsä.

Tuoteperhe laajeenee syksyllä, kun raskausajan hoitoöljy ja synnytysöljy liittyvät joukkoon. Kaikki tuotteet ovat tietenkin luomulaatua, sillä me ihmiset ja tämä planeetta ansaitsemme parasta – luomua.

Lisätietoja ja saatavuus:

WoMoon-hoitoöljyä myyvät ainakin Ruohonjuuren verkkokauppa ja Kampin ja Tampereen myymälät sekä hyvinvarustellut eko- ja luontaistuotekaupat.

Full Moon Natural Cosmetics: https://www.hyvinvoinnin.fi/womoon-kuukautishoitooljy

Full Moon Facebookissa: https://www.facebook.com/fmnaturalcosmetics

Lauran oma blogi: https://luontohoitaa.wordpress.com/2015/06/10/menkkajomotus-jorpakkoon-kuukautiskivun-tehokas-luonnonmukainen-hoito/

Suola on ihmiskeholle elintärkeä yhdiste. Sen sisältämä natrium on välttämätön nestetasapainon ylläpitämiseksi sekä lihasten ja hermoston toiminnalle. Valtaosa ihmisistä saa ravinnostaan kuitenkin aivan liikaa suolaa. Liiallinen suolan saanti nostaa verenpainetta ja kerryttää elimistöön nestettä. Suolaa valitessaan kannattaakin suosia laadukasta mineraalisuolaa. Monille foodisteille ainoa oikea suola on vaaleanpunainen, mineraalipitoinen Himalajan kristallisuola. En kuitenkaan kirjoita tällä kertaa suolan terveysvaikutuksista, vaan siitä mihin muuhun kuin maustamiseen suolaa voi käyttää. Suolalla on nimittäin desinfioiva ja puhdistava ominaisuus joka tekee siitä monikäyttöisen tuotteen myös keittiön ulkopuolella. Bakteerit eivät voi kasvaa suolassa (siksi sitä käytetään mm. säilönnässä!) ja tätä ominaisuutta voi helposti hyödyntää myös mm. kauneudenhoidossa. Tässä siis muutamia vinkkejä suolan käyttöön osana hyvinvointia!

Kylpylätunnelmaa

Kylpysuola on varmaan useimmille tuttu tapa käyttää suolaa ihonhoidossa. Suolakylvyssä yhdistyvät kylvyn mieltä ja lihaksia rentouttava vaikutus ja suolan syväpuhdistavat ominaisuudet. Puhdistavasta suolakylvystä on apua myös monien ihottumien hoidossa. Suolakylvystä kannattaa rohkeasti tehdä aika “suolainen”. Ajattele vertailukohteena vaikkapa merivettä, jolla on samankaltaisia ihoa hoitavia vaikutuksia. itse rakastan kylpemistä, mutta harmikseni en omista kylpyammetta. Minusta onkin suuri sääli, kuinka harvoissa kylpyhuoneissa on kylpyamme! Ammeen puuttuessa suolakylvyn voi toki tehdä myös pelkästään jaloille. Ja mikä olisi ihanampi lahja kuin itse tehty kylpysuola. Alla superhelppo ohje aromaterapeuttiselle kylpysuolalle!

Tarvitset karkeaa Himalajan kristallisuolaa, mieleistäsi eteeristä öljyä sekä puhtaan, kannellisen lasipurkin. Kristalli- eli ruususuolan kaunis vaaleanpunainen väri sopii hemmottelevaan kylpysuolaan paremmin kuin hyvin!
Lisää lasipurkkiin kerroksittain suolaa ja eteeristä öljyä. Öljyä voit annostella noin 10 tippaa/100g suolaa. Jos olet herkkä tuoksuille, lisää vähemmän öljyä.
Sulje purkki tiiviisti. Voit myös askarrella siihen kauniin etiketin ja käyttöohjeen, jolloin saat siitä ihanan, itsetehdyn lahjan! Suolaa voi lisätä kylpyveteen noin desin.

Iho hehkumaan!

Perinteisen suolakylvyn lisäksi suolaa voi käyttää myös kasvojen herkän ihon puhdistukseen. Oma ihoni on taipuvainen näppylöille ja epäpuhtauksille. Alun perin aloin käyttää kristallisuolaa torjumaan epäpuhtauksia luonnonkosmetiikkaan keskittyneen kosmetologini neuvosta. Sittemmin suolasta on tullut ihonhoitorutiinini oleellinen osa. Ihon puhdistaminen suolalla onnistuu seuraavasti: puhdista ensin iholta meikki hellävaraisella puhdistusmaidolla. Sekoita kämmenellä 2-3 tl valitsemaasi luonnon öljyä (manteli-, jojoba-, seesami-, itse olen käyttänyt paremman puutteessa myös pellava- ja jopa oliiviöljyä) sekä 2tl hienoa kristallisuolaa. Levitä seos kasvojen ja kaulan iholle hellävaraisesti kevyesti sormenpäillä pyöritellen. Anna vaikuttaa 5-15 minuuttia – iholla pitäisi tuntua pientä kihelmöintiä mutta ihomme reagoivat eri tavoin. Jos kovasti kirvelee, älä jätä seosta vaikuttamaan iholle. Huuhdo lopuksi runsaalla haalealla vedellä. Ihotyypistä riippuen voit vielä levittää ihollesi sopivan kosteusvoiteen, mutta öljyn ansiosta ihosi ei välttämättä edes kaipaa kosteusvoidetta. Lopputuloksena on puhdas ja pehmoinen iho, sillä suolarakeet myös kuorivat ihon kuollutta pintasolukkoa. Oma ihoni on hyvin herkkä, mutta silti suola tuntuu sopivan sille erinomaisesti. Se punoittaa kyllä hetken aikaa suolakäsittelyn jälkeen, mutta paljon suurempia oireita ihoni on saanut tavallisesta, ei-luomusta kosmetiikasta.

Voit myös sekoittaa hieman suolaa tavallisen puhdistustuotteesi sekaan, jolloin saat kuorivan kasvojen syväpuhdistusaineen. Puhdistavan ja hoitavan kuorinnan teet sekoittamalla kristallisuolaa hunajaan: anna seoksen vaikuttaa iholla jonkin aikaa sillä myös hunajalla on paljon hoitavia ominaisuuksia. Kuorinnan voit tehdä myös koko vartalolle joko sekoittamalla suolaa öljyyn, hunajaan tai esimerkiksi suihkugeeliin – tai levittämällä suolaa suoraan kostealle iholle. Itselläni erityisesti selän iho nauttii suolakuorinnasta. Huom! En kuitenkaan suosittele suolaa rikkoontuneelle kasvojen tai vartalon iholle. Voin kertoa, että kirveltää…

Päänahka pesuun!

Suola sopii myös hiusten pesuun. Olen pessyt hiukseni suolalla silloin, kun haluan pidentää pesuväliä shampoolla. Etenkin näin talvella shampoo kuivattaa päänahkani ihoa, mutta aivan pesemättömällä tukalla en välittäisi kulkea. Kastele ensin hiukset. Hiero sen jälkeen 1-2 rkl hienoa ruususuolaa suoraan päänahkaan. Anna vaikuttaa n. 5 minuuttia (voit esimerkiksi levittää sillä aikaa hoitoaineen ja antaa sen vaikuttaa). Huuhtele runsaalla vedellä. Lopputulos ei ole samanlainen kuin shampoopesun jälkeen, mutta itse tykkään että hiuksiin jää hieman luonnollisuutta. Uskoisin, että suolaa voisi sekoittaa myös shampooseen, jos haluat syväpuhdistavan hiustenpesun. En ole kokeillut, mutta jos sinä olet niin kerro kuinka kävi!

Torju taudit

Kurkku kipeänä? Vanha, mutta edelleen täysin ajankohtainen konsti on kurlata kipeää kurkkua lämpimällä suolavedellä. Kärsin lapsena angiinasta ja nykyäänkin flunssa alkaa lähes poikkeuksetta kurkun kipeytenä. Olen huomannut, että jos kurlaan suolavedellä heti kun kurkkua edes vähän karhentaa, saatan välttyä kipeän kurkun riesalta kokonaan. Sekoita pariin desiin lämmintä vettä 0,5 rkl suolaa ja kurlaa seos pieninä annoksina. Älä niele suolavettä!

Entä onko nenähuuhtelu tuttua puuhaa? Täytyy myöntää, että itseäni jännitti aika paljon kokeilla nenähuuhtelua ensimmäisen kerran. Mielikuvissani toimenpide kuulosti lähinnä samalta kuin veden vetäminen vahingossa henkeen uintireissulla. Nenähuuhtelussa siis kaadetaan nenähuuhtelukannulla lämmintä suolavettä toiseen sieraimeen, ja se jotenkin itsekseen tulee sitten toisesta sieraimesta ulos 🙂 Samalla lähtee räkä ja epäpuhtaudet sieraimista, ja tätä suositellaankin esimerkiksi allergikoille. Ja voin sanoa, että toimii! Nenähuuhtelu avaa nenää ja tekee hengittämisestä helpompaa esim. flunssakaudella – jotkut raportoivat jopa haju- ja makuaistin parantuneen huuhtelun aloittamisen myötä. Ja turhaan jännitin “ekaa kertaani”. Rauhallisesti suun kautta hengitellen huuhtelu käy varsin miellyttävästi. Nenähuuhtelussa tärkeää on huuhteluliuoksen oikea suolapitoisuus – liian suolainen liuos tuntuu ikävältä nenän herkillä limakalvoilla. Noudata siis nenähuuhtelukannun mukana tulevia annosteluohjeita (monesti mukana on myös mitta, jolla suolan mittaaminen käy helposti). Suomeen on putkahdellut viime vuosina erityisiä suolahuoneita, joiden iddea on hieman samansuuntainen – huoneessa hengitetään suolapitoista ilmaa, joka puhdistaa sitten keuhkoja. Käsittääkseni samantyylistä vaikutusta uskotaan olevan suolalyhdyillä ja -lampuilla.

Suola on luonnollinen, ympäristöystävällinen ja edullinen raaka-aine. Oletko kokeillut suolaa muuhun kuin mausteeksi? Tuleeko mieleen muita tapoja käyttää suolaa kauneudenhoidossa? Kuulisin mieluusti lisää vinkkejä!

Tag - ihonhoito

Menkkajomottelusta eroon luomusti? Hyviä uutisia!

Kauneutta ja hyvinvointia suolasta!